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放松心情的句子

来源:心情的句子 时间:2016-02-01 阅读:

  放松心情的句子

  放飞心情,让爱随缘飞。

  不去想明天、今天,亦或是昨天,那些烦人的嘈杂的,我统统都丢了!

  这种感觉就像工作了一天,回到家,舒舒服服的泡个早,

  就像很困的人,扑上床的那一刻, 这是一种无与伦比的轻松,一种身与心的享受。

  阳光温热,岁月静好,你还不来,我怎敢老去?

  请不要把我对你的容忍,当成你不要脸的资本。

  少年不胡作妄为,大胆放肆,试问老年时哪来的题材话当年。

  年轻的时候,我们常常冲着镜子做鬼脸;年老的时候,镜子算是扯平了。

  挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。

  小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界,等长大后才发现整个世界都拯救不了我。

  念了十几年书,想起来还是幼儿园比较好混!

  

  鸵鸟的幸福,只是一堆沙子。

  树愈静而风不止,我愈恋而他不在。

  没有医保和寿险的,天黑后不要见义勇为。

  时间太瘦,指缝太宽。

  我是你转身就忘的路人甲,凭什么陪你蹉跎年华到天涯?

  生命就是一个过程,曲曲折折,坎坎坷坷,顺心的时候也有,失落的地方不少。我们就是在苦乐间进行我们的人生,只是愉快时易于陶醉,忘乎所以,印象也许轻微。痛苦时伤心难受,情不自禁,感受特别明显。

  连时间都洗刷不掉的感情,就真的无可救药了。(www.haojuzi.cc)心情的句子

  世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动,它就流走;如果它存著,它就干涸;如果它生长,它就慢慢凋零。

  捂着眼睛,聆听从前喜欢的歌。当旋律一点点飘满整个房间时,时光也就一点一点的穿梭在了过去。每个人当你多年以后,再度听起你从前喜欢听的歌时,你就会想到曾经听这首歌的自己。

  有的时候,品一盏茶,如同品一段人生,淡中有思,思中有悟,点滴回味,点滴人生。

  孙启先和张树椿以及那个穿皮夹克的矮子,气得像鼓着肚子的哈蟆,愣在那里。

  人生漫漫多磨难,挫折失败很常见。不必悲痛和伤感,坚韧自信记心间。凡事皆须苦后甜,功夫到时梦想圆。永不放弃多努力,成功路上你当先。

  我今天好开心!觉得天,仿佛格外的蓝;太阳,仿佛更加灿烂!

  老天只会磨练有用的人,对于那些无用之人,他才懒得去管。

  有点落寞,我不懂该怎么说,让它在无声中逝去,我走了,其实它没有来过,只是夜晚心异常柔软。

  突然,门帘一掀,小妹像吃了喜鹊蛋似的闯了起来,张着没有门牙的小嘴格格笑着。

  有个懂你的人,是最大的幸福。这个人,不一定十全十美,但他能读懂你,能走进你的心灵深处,能看懂你心里的一切。最懂你的人,总是会一直的在你身边,默默守护你,不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话,却会做许多爱你的事。

  望着你离开的背影,我告诉自己要坚强,不哭,是因为爱你,更是因为懂你。

  时间的站台,等待静静的张望那些穿梭在回忆中的影子,忧伤守着回忆,眼泪逆流而上。

  所谓的幸福,就是有一个健康的身体,一份称心的工作,一位深爱你的人,一帮信赖的朋友,当你收到此信息,一切都随之拥有!

  幸福是什么幸福就是你吃鱼,我吃肉,看着别人啃骨头。

  如果你注定不能给予我期待的回应。那么就保持在安全距离之外吧!

  我以神的姿态,闪耀在这美的瞬间,凡人勿扰。

  生活就像宋祖德的嘴,你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。

  被窝只可以给我带来身体上的温暖,谁会给我心里的温暖。

  只需要一道曙光,就可以打开心结。

  亲爱的,本人姓我,名爱你,字想你,大名叫懂你,学名叫疼你,笔名叫恋你,外号叫追你,嘿嘿,看把你美得,其实我的真名叫逗你。

  我想对着天空说,亲爱的你这辈子逃不掉了。我要你给我一个紧紧的拥抱,手牵着心就暖和了。

  我很好,不吵不闹不炫耀,不要委屈不要嘲笑,也不需要别人知道。

  无论怎么挣扎,一直挣脱不出那段陈旧的曾经。

  人之所以痛苦,在于追求错误的东西。

  年华里,我们失去的是种心情

  我不想像现在这样被数理化压垮,因为成绩而丢失存在感,变成一个机械且复杂的人。

  手拿菜刀砍电线,一路火花带闪电。

  西游记告诉我们:凡是有后台的妖怪都被接走了,凡是没后台的都被一棒子打死了。

  执子之手,将子拖走。子说不走,好吧,关门放狗!

  很多人说婚姻是爱情的坟墓,但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。

  小泵娘们梦中都想找一匹白马,睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴,悲痛欲绝后,只能从驴群中挑个身强力壮的,这样的驴就被命名为:经济适用男。

  我来到阳台上,很伤心,雨点轻轻打在我的脸上。我向远处眺望,那雨点把小草的腰都打断了。那从屋檐上滴下来的水是瓦砖的眼泪。我心中又火又难过。火的是那雨点欺人太甚了;难过的是因为这场雨,害得我连去市区玩都错过了。

  我不是高傲,也不是胡闹,是厌倦了所有的依靠。

  我真的喜欢你,闭上眼,以为我能忘记,但流下的眼泪,却没有骗到自己。

  鱼上钩了,那是因为鱼爱上了渔夫,它愿用生命来博渔夫一笑。

  走,还是要走的的,留下来的不过是一副躯壳,留,还是要留的,我的心就在次生根了。

  平平淡淡才是真,没错,可那应该是激情过后的平淡,然后再起激情,再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无激情的生活有什么意思?只要你真心爱他,到死你也会有激情的。

  生命的迁徙以你为目的,我不停地漂泊,每一天都在适应被人情冷漠包围被世千万象迷惑,唯你,是我永恒的归依。即使不能渡往生的彼岸,以此生为界,亦应幸福可观。

  

  放松心情的方法:

  1、通过冥想放松,进行深呼吸运动。虽然看似陈词滥调,但深呼吸运动能对放松心情起非常奇妙的作用。在有压力的时候或每天练习深呼吸有助于抚平焦虑。

  合上嘴巴,用鼻子深吸一口气。尝试计时,让这次吸气能维持4秒钟。屏住呼吸7秒,然后用8秒慢慢把气呼出。共重复此步骤4次。

  如果你目前难以缓慢呼吸,一开始可以较快的节奏深呼吸,然后才慢慢让呼吸延续更长时间。

  你可随意调整每次吸气和呼气的持续时间,但须确保呼气的时间为吸气的两倍。每次呼吸的间隔可暂时停顿。

  2、练习冥想,或尝试充满喜乐的默想祈祷。这个过程让你专注于特定的想法、地方、字词、颜色或物体,让思路变得清晰。冥想时可以舒适的姿势坐下(跪下或躺下),然后想着(或祈祷)一件具体的事物。你可能需花超过10分钟才能完全放松思绪、保持专注,这是正常的。

  冥想时你可坐下或躺下,但永远保持眼睛闭上,以帮助你集中精神。

  如果有焦躁不安的想法闯入你的冥想,这是正常的。尽量试着忽略它们,有意地专注在(珍爱/赞美)一件具体的事物上。

  利用意象引导帮助让自己放松。想象一个让你感到平静、没有压力的地方,这个地方可以是真实的或虚构的。将注意力集中在这个地方,包括它是什么样子、你在那里感觉如何等细节。

  只要你喜欢,想要冥想多久都行。但在你成功放松、让思绪清晰下来后休息十分钟,被证明对整体压力和专注力有益。

  播放让人平静的音乐、声音或正面的歌词(如:“我觉得某些好的事情就要发生了,我觉得某些好的事情就要来临了……”)。这些有助于让你更加专注在冥想上。做任何你认为有必要的事情,让自己尽可能感觉舒适。

  除了心理上的放松,冥想也已被证实有利于健康,包括降低血压、胆固醇和血糖。

  3、尝试观想。在冥想里观想类似于意象引导,你需想象一个安宁的场景。在脑海中想象那个画面,想要想多久都行,但须把所有思绪和精力都专注在脑海里观想这个场景。

  4、进行渐进式肌肉放松法。在这个过程中你将拉紧然后放松全身上下的所有肌肉。把肌肉拉紧后放松能改变你的精神状态,有助于同时舒缓你的身心。

  从拉紧脸部肌肉开始,一次一组肌肉。这可能包括蹙额皱眉、皱起额头和咬紧牙关。然后,让每个肌肉都放松。

  当完成了脸部肌肉放松后,可往下直到全身肌肉都被逐一放松。

  保持肌肉紧绷5至10秒钟才松开,以便能从此过程中得到最大的放松效果。

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